Si estás pensando en iniciarte en el mundillo del yoga, este artículo es para ti.
Tenemos cosas que contarte.
Antes de comenzar es importante que sepas que el yoga no es un mero ejercicio físico, sino una disciplina milenaria. Su filosofía es conectar cuerpo y mente a través de la respiración para lograr conseguir armonía física, mental y espiritual.
La reducción del estrés, mejora de la concentración, paz mental, fuerza y resistencia física, son algunos de los beneficios de practicar yoga.
Para comenzar en yoga, olvídate de todo, deja los prejuicios en casa y déjate llevar. Solo necesitas la curiosidad de descubrir lo que está por llegar.
Hay muchos tipos de yoga, no tengas miedo a probarlos, descubrirás el que más
conecte contigo. ¡Hatha, Vinyana, Ashtanga, Power Yoga o mucho más!
Lo importante, sea cual sea el tipo de yoga que practiques, es que te concentres en ti, en tu respiración y en estar conectado/a contigo mismo/a.
Así mismo el material que elijas para tu práctica de yoga también será muy
importante porque hará que lo hagas con comodidad y tranquilidad. Te invitamos a que eches un vistazo a nuestra tienda online, encontrarás lo necesario para tus primeras prácticas:
- Esterillas: nuestra colección Elementos de la naturaleza es perfecta si te preocupa la sostenibilidad y necesitas materiales de calidad. Corcho y caucho natural para un mayor agarre, Eco-PU sin tratamientos adicionales.
- Bloques: te pueden ayudar a hacer algunas posturas que por flexibilidad o fuerza te cuesten más. El corcho natural del que están hechos te proporcionarán un excelente tacto y agarre.
- Cojines zafu: si decides meditar, el zafu será tu mejor aliado, consiguiendo que tu columna esté más erguida y tus caderas más relajadas.
Si necesitas alguna cosa más para tu práctica, seguro que también la encuentras en nuestra web.
¿Has oído hablar de los mantras?
Son vibraciones, sonidos o frases que repercuten positivamente en la
concentración. Normalmente se cantan en sánscrito (lengua clásica de la India,
usada en yoga).
El más famoso y el que seguro que te suena es el OM aunque hay muchos más.
Suelen utilizarse para meditar y elevarte a una conciencia mayor.
Esperamos que te hayamos ayudado un poco en tu nueva aventura. Pero lo más
importante: no tengas prisa, practicar yoga no es una carrera, irás descubriendo
todo lo que tiene por ofrecerte poco a poco.
Te dejamos el enlace a un post sobre posturas para comenzar, creemos que te será de utilidad: https://www.instagram.com/p/CjDMgVYAbGb/
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WhatsApp a 613034217 con tus sugerencias para próximas publicaciones, ¡te
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Namasté. 💚🙏🏼